Trang chủ » Sống khỏe » Phái mạnh sẽ không còn “mạnh” nếu không hạn chế những thực phẩm này

Phái mạnh sẽ không còn “mạnh” nếu không hạn chế những thực phẩm này

09:30 - 21/11/2022

3/5 - (2 bình chọn)

Đối với nam giới, bản lĩnh chốn phòng the là một trong những điều thể hiện phong độ phái mạnh trước bạn tình. Nếu dương vật mỗi khi “lâm trận” thường ủ rũ không chỉ khiến tâm lý bị ảnh hưởng mà còn ảnh hưởng chất lượng cuộc yêu.

Những thực phẩm khiến sức khỏe sinh lý phái mạnh “tụt dốc không phanh”

Ở nam giới, ham muốn tình dục phụ thuộc rất lớn vào hormone testosterone được cơ thể sản xuất ra. Nồng độ testosterone giảm dần đi theo sự lão hóa tự nhiên của cơ thể. Nhưng nếu bạn đang độ tuổi sung mãn mà ham muốn bị suy giảm thì chắc chắn rằng cơ thể bạn đang gặp vấn đề.

Những thực phẩm bạn nạp vào cơ thể cũng đóng một vai trò rất lớn trong quá trình sản xuất hormone testosterone. Và hơn hết, chúng có khả năng gây những tác hại lớn đến cơ quan sinh dục nếu bạn ngăn ngừa sớm:

1. Nước ngọt có gas

Thức uống đóng chai này được cảnh báo có nguy cơ làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng của phái mạnh. Một nghiên cứu cho biết, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông uống hơn một lít cola mỗi ngày có số lượng tinh trùng thấp hơn 30% so với những người cùng độ tuổi không uống cola.

Trang Reuters còn trích dẫn theo mức độ được lưu ý của Tổ chức Y tế Thế giới, những người đàn ông có số lượng tinh trùng thấp hơn mức bình thường sẽ có nguy cơ vô sinh khá cao. Do đó, các quý ông không nên dùng nhiều loại đồ uống này, nhất là buổi tối để tránh nguy cơ béo phì, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và ảnh hưởng đến chất lượng gối chăn.

2. Thịt xông khói hoặc thịt nguội

Đây là một tin khá xấu cho những quý ông yêu thích thịt nguội hoặc thịt xông khói. Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2013 cho biết, thịt đã qua chế biến và bảo quản có mối quan hệ mật thiết đối với chất lượng tinh trùng suy giảm.

Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa kỳ, những người đàn ông ăn một lượng lớn thịt xông khói và thịt nguội thường có số lượng tinh trùng khá thấp so với những người không ăn. Bên cạnh đó, những người đàn ông ăn nhiều cá hồi và cá ngừ sẽ có kết quả về số lượng tinh trùng cao hơn những người dùng thịt xông khói.

3. Đậu nành

Một nghiên cứu năm 2008 của Trường Y tế công cộng Harvard cho thấy lượng đậu nành nạp vào cơ thể quá nhiều thường gây nên tình trạng giảm số lượng tinh trùng ở đàn ông trưởng thành. Kết quả này đáng báo động cho những quý ông yêu thích sữa đậu nành.

đậu nành ảnh hưởng sinh lý — Đậu nành khiến số lượng tinh trùng ở nam giới bị giảm sút đáng kể.

Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông thường có số lượng tinh trùng tỷ lệ nghịch hoàn toàn so với lượng đậu nành họ nạp vào cơ thể. Nếu bạn sử dụng quá nhiều đậu nành thì mật độ tinh trùng trong 1 ml tinh dịch của bạn sẽ giảm đến mức đáng báo động.

Tuy nhiên, nếu không ăn quá 60g mỗi ngày thì đậu nành là một nguồn thực phẩm cung cấp protein tuyệt vời, nhất là đối với người ăn chay vì nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể.

4. Rượu

Khi nam giới uống quá nhiều thức uống có nồng độ cồn cao, ham muốn tình dục tuy tăng lên nhưng chất lượng quan hệ không có. Bạn có thể hiểu rằng rượu chỉ khiến bạn muốn được quan hệ nhưng khả năng gối chăn thì lại không được như ý muốn. Khi nhập cuộc, bạn dễ bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Do chất cồn có trong rượu gây ảnh hưởng đến lượng máu di chuyển về dương vật, bạn sẽ thấy “cậu nhỏ” không thể “đứng thẳng” được để tiến hành quan hệ. Điều này có quan hệ mật thiết đến số lượng rượu mà bạn nạp vào cơ thể quá nhiều.

5. Ăn quá nhiều đường

Đường là gia vị giúp món ăn thêm ngon miệng và thức uống trở nên ngọt ngào hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn có thể lạm dụng đường một cách vô tội vạ. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, nồng độ glucose trong máu quá cao có thể rối loạn quá trình sản xuất testosterone ở 74 người đàn ông.

Lượng đường còn có liên quan mật thiết đến tình trạng kháng leptin – một loại hormone đưa tín hiệu lên não để tiết ra nội tiết tố ngừng ăn. Tình trạng kháng leptin khiến bạn ăn nhiều hơn, dễ gặp tình trạng béo phì và suy giảm đáng kể lượng hormone testosterone trong cơ thể.

6. Thực phẩm chiên xào

Đối với phái mạnh, thực phẩm chiên xào sẽ khiến đời sống tình dục của bạn gặp nhiều rắc rối. Các chất béo trong thực phẩm chiên xào sẽ chuyển hóa làm ức chế quá trình ham muốn tình dục ở phái mạnh.

Việc tiêu thụ axit béo còn khiến cho quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới gặp những trục trặc bất thường, gây ảnh hưởng cho việc thụ thai khi tinh trùng vào tử cung của nữ giới. Do đó, phái mạnh nên bỏ qua những món ăn chiên xào như khoai tây chiên trong bữa tối để tránh gặp nhiều vấn đề không mong muốn trong tình dục.

7. Bỏng ngô

Việc cùng người yêu có một buổi tối lãng mạn như đi xem phim là cách giúp hâm nóng tình cảm lứa đôi rất hiệu quả. Tuy nhiên việc xem phim kèm 1 hộp bỏng ngô không phải là một lựa chọn khôn ngoan.

Bỏng ngô được nấu trong lò vi sóng thường được đựng trong một chiếc túi có chứa axit perfluorooctanoic. Đây là hóa chất có khả năng giết dần ham muốn tình dục của bạn, làm giảm chất lượng tinh trùng và gây nên những rắc rối cho tuyến tiền liệt.

8. Nước đóng chai

Thủ phạm không phải là nước mà chính là chai nhựa. Trong chai nhựa có chứa Bisphenol A (BPA) – một thành phần hóa học được tìm thấy hầu hết trong các hộp đựng thức ăn, chúng thường có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Nồng độ BPA ở nam giới làm suy giảm tổng số lượng tinh trùng, khiến cho “tinh binh” có sức sống thấp hơn.

Những thông tin chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp ích cho các quý ông từ bỏ dần thói quen dùng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, giúp bản thân tránh được tình trạng sinh lý bị giảm sút, qua đó có một đời sống tình dục viên mãn hơn.

Chúc bạn khỏe mạnh và hạnh phúc!